Radfahren kann ich wärmstens empfehlen. Letztes Jahr im Januar hatte ich noch 114 kg und einen Ruhepuls von über 80. Mittlerweile sind 22 kg weggestrampelt und der Puls ist runter auf 60. Kann gerne so weitergehen…..Wart nur ab. Seit meinem Unfall hab ich den Gedanken, wieder mit Radsport anzufangen. Cyclocross oder Gravelbike. 5 Kg hab ich schon so abgenommen;-)
Wart nur ab. Seit meinem Unfall hab ich den Gedanken, wieder mit Radsport anzufangen. Cyclocross oder Gravelbike. 5 Kg hab ich schon so abgenommen;-)
@türkish rossi bist du in Frührente, weil du so viel Zeit hast?
Das kenne ich von früher. Zwei Einheiten pro Tag, Ernährungsplan, Ruhetag, Nachtruhe von 22:00 bis 06:00, keine Alkohol, Hähnchen ohne Haut etc. Wenn ein Kampf ausfiel, war man so geladen, dass man aufpassen musste keine Dummheit zu machen. So muss das wohl mit Drogen sein……damals Ruhepuls 42. Yücel, einfach aufpassen, dass Du Dich nicht übertrainierst. Dann kriegst Du plötzlich Fieber und bist eine Woche krank. Als ich meinen Sport aufgeben musste, fing das Theater erst an. Die Bänder wurden lose, die Kniescheiben rutschten hin und her. Ich hatte mit 26 (Arthrose) und leide noch heute darunter. Aber bei Dir scheint es ja bloß Hobby zu sein, dann sollte es nicht so weit kommen. Genieße Dein “Level” und das Gefühl der absoluten Befriedigung wenn Du Dich auspowerst.Alex, ich drück dir die Daumen .
Bei mir artet es langsam aus mit dem Sport, irgendwie ist es wie eine Sucht geworden .
Gestern 8km gelaufen und dann noch mit der Chefin über 1Std. geradelt .
Ja, so ein “Fuffi” zu sehen auf dem Tacho ist echt Arbeit….es sei denn, es geht bergab
..... bergab oder Motortuning