Abnehmen für Saison 2012 UPDATES S. 1

[MarkusS]

Re: Abnehmen für die Saison 2012

...na dann, PROST... rost: Für mich gabs heute Abend nur Karotten und morgen gehts mal wieder auf die Waage...

Auf dieser war ich grad heute und hab meinen Augen nicht getraut :shock: 4kg weniger auf den Rippen. Nur noch 88,5kg, und das nach 4 Wochen Training. Wenn das nur annähernd so weiter geht, hab ich zur nächsten Saison mein Ziel gut im Griff (ne tiefe 80). Yeah...freu... :yippie: Und das trotz Feierabendbier, hlat einfach weniger rost:

 

[GSR69]

Re: Abnehmen für die Saison 2012

....ich komme gerade nicht wirklich weiter obwohl ich nur Grünzeug futtere... :dontknow:

 

[MarkusS]

Re: Abnehmen für die Saison 2012

....ich komme gerade nicht wirklich weiter obwohl ich nur Grünzeug futtere... :dontknow:

Wie hälst Du es mit Bewegung? Ich hab die Erfahrung gemacht, dass nur FdH bei mir nix bringt, wenn ich meinen laschen Körper nicht auch noch dazu bewege. Und nur Grünzeug ist auch nicht ok, zu einseitig. Die Ernährung soll ausgewogen sein. Halt von allem etwas, aber halt weniger, das bringt schon was. Und "Steher" beim Abnehmen gehören dazu, da muss man durch.

 

[SKL]

Re: Abnehmen für die Saison 2012

....ich komme gerade nicht wirklich weiter obwohl ich nur Grünzeug futtere... :dontknow:

Nicht jedes Grünzeug ist kalorienarm

Mach dir keine Sorgen, ich stocke auch gerade. Das Wasser ist raus, jetzt muss Fett verbrannt werden. Also mehr Ausdauertraining und um Himmels Willen keine Muskeln aufbauen, dann geht's auch bald mit dem Gewicht wieder weiter nach unten. Jetzt gilt es durchzuhalten. Aber so oder so wird's nun sehr viel langsamer vorangehen. Daher ist mein Ziel ja auch der 01.04.2012

Paar Muskeln werd ich aber wohl oder übel aufbauen müssen. Mit meinen dünnen weißen Kackstelzen kann ich nicht ne Stunde auf'm Ergometer strampeln, da wird schon die eine oder andere Faser erstärken durch das Training.

 

[GSR69]

Re: Abnehmen für die Saison 2012

....da der Weg gestern von der S-Bahn bis ins Stadion so weit war, und unsere Plätze fast ganz oben...habe ich wieder ein wenig verloren (siehe Seite 1)....hoffe morgen früh kann ich mich endlich zurück im zweistelligen Bereich melden... :dontknow:

 

[GSR69]

Re: Abnehmen für die Saison 2012

....glaube, ich probiere es mal mit dieser Variante....

http://www.youtube.com/watch?v=75GfWrI5 ... re=related

 

[SKL]

Re: Abnehmen für die Saison 2012

hoffe morgen früh kann ich mich endlich zurück im zweistelligen Bereich melden... :dontknow:

Na da legste morgen früh vor'm Wiegen einfach noch ein Ei, dann klappt das auch mit der Zweistelligkeit
*gack-gack*

 

[GSR69]

Re: Abnehmen für die Saison 2012

hoffe morgen früh kann ich mich endlich zurück im zweistelligen Bereich melden... :dontknow:

Na da legste morgen früh vor'm Wiegen einfach noch ein Ei, dann klappt das auch mit der Zweistelligkeit
*gack-gack*

...da kannst du einen drauf lassen...

 

[GSR69]

Re: Abnehmen für die Saison 2012

....habe die 100er-Marke durchbrochen.... :yippie:

 

[MarkusS]

Re: Abnehmen für die Saison 2012

....habe die 100er-Marke durchbrochen.... :yippie:

Echt? Dann solltest aber abnehmen :rofl:

 

[Cooper]

Re: Abnehmen für die Saison 2012

So meine Herren!
Da ich mich nun -wie in irgend einem Beitrag weiter vorne angekündigt- in der Reha-Maßnahme befinde, klinke ich mich nun auch mal in diesen Thread ein.

Vorab meine Anfrage an einen fleißigen Mod: Ist es in irgendeiner Weise möglich, mir für meine Aktualisirungen den Beitrag auf die erste Seite zu verschieben? Mag nämlich nicht immer nen neuen Beitrag senden müssen...da verliert sich dann irgendwie der Kontext :sad:

Gewichtstabelle:
16.11. 102,5 kg
17.11. 101,9 kg

 

[Gelöschtes Mitglied 1373]

Re: Abnehmen für die Saison 2012

:thinking:

ALSO als Moderator kann man innerhalb der Threads nichts verschieben ...
Hab da grade nochmals intensiver nachgesehen.
Doch vllt. kann Buuuh im Administrationsbereich da etwas machen ...

Schreib ihn doch per PN mal an, weiß nicht, ob er deinen/dein Wunsch/Anliegen grad sieht ...

*grübel* :woman:

Alternativ dazu, vllt. einen reinen Fakten-Thread anlegen.

Hier Blabla drumrum verankern, wie mit dem Kalender ber. vorgeführt.

 

[Corner]

Re: Abnehmen für die Saison 2012

Vorab meine Anfrage an einen fleißigen Mod: Ist es in irgendeiner Weise möglich, mir für meine Aktualisirungen den Beitrag auf die erste Seite zu verschieben? Mag nämlich nicht immer nen neuen Beitrag senden müssen...da verliert sich dann irgendwie der Kontext :sad:

Geht leider nicht, da die Beiträge nach Datum/Uhrzeit geordnet sind.

Hättest dann auf der 1. Seite schon was schreiben müssen

Man könnte aber natürlich einen extra Thread aufmachen nur mit den Gewichtsdaten der Beteiligten,
aber das müsst ihr unter euch ausmachen.

Ich misch mich da mal nicht ein, da ich nicht der Threadstarter war

Lassen wir Sebastian selbst entscheiden und ggf moderieren

:wink:

 

[Cooper]

Re: Abnehmen für die Saison 2012

Hmm...schade :sad:
Bevor ich diesen thread entdeckt hab, wurde leider schon so viel Bla Bla gepostet, dass er schon drei Seiten gefüllt hatte

Na mal schauen, was die anderen dazu sagen...is in so nem ellenlangen Thread sonst echt schwierig, den Überblick zu behalten.

 

[GSR69]

Re: Abnehmen für die Saison 2012

...also für mich wär das auch OK... :thumbup:

 

[SKL]

Re: Abnehmen für die Saison 2012

Vorab meine Anfrage an einen fleißigen Mod: Ist es in irgendeiner Weise möglich, mir für meine Aktualisirungen den Beitrag auf die erste Seite zu verschieben? Mag nämlich nicht immer nen neuen Beitrag senden müssen...da verliert sich dann irgendwie der Kontext :sad:

Kein Problem, ich schreib dich vorn bei meinem ersten Beitrag täglich mit rein - schick deine Updates einfach per PN an mich, dann kann ich's immer zusammen mit meinen Werten aktualisieren.

Wer das noch so haben will einfach PN an mich und immer mir auch schön die Updates schicken. Dann haben wir auf Seite 1 unser Ranking und mehr Ansporn durch Konkurrenz

 

[GSR69]

...so gehts natürlich auch.... :thumbup:

 

[Corner]

dein Gewicht von heute fehlt noch Olli

 

[Cooper]

Guter Lösungsansatz :thumbup:

War heut früh schon fleißig in der Bewegungstherapie (ca. 20 min warmlaufen und dann Kräftigungsübungen) und 1 Std. in der Folterkammer (Gerätetraining)
Nachher gibts noch ne Bergwanderung...denke mal, das is nen ganz guter Start ins Wochenende

 

[GSR69]

Guter Lösungsansatz :thumbup:

War heut früh schon fleißig in der Bewegungstherapie (ca. 20 min warmlaufen und dann Kräftigungsübungen) und 1 Std. in der Folterkammer (Gerätetraining)
Nachher gibts noch ne Bergwanderung...denke mal, das is nen ganz guter Start ins Wochenende

...na dann viel Spaß beim wandern... :thumbup: