So sinnig wie es in ersten Moment erscheint, hier die Einstellungen etwa gleich großer Leute zu kopieren, so wenig hilft es leider in der Praxis. Wir sind sicher alle schon mal in ein Auto gestiegen, das vorher von einem etwa gleich großen Fahrer gefahren wurde und haben uns gedacht: "Wie kann man nur mit so einer Sitzeinstellung fahren?"
Da die Einstellung nach einer Sitzprobe allein nicht viel taugt um Aussagen für den tatsächlichen Einsatz zu treffen, wirst du in jedem Fall eine größere Runde fahren müssen. Wenn du dann die Fahrzeit und die Schraubzeit vergleichst, wirst du wahrscheinlich kaum noch bedeutsame Schraubzeit finden und einfach anfangen.
Probiere die extreme, eine mittlere und die gemäßigte Position auf je einer großzügigen Etappe. Zum Bäcker um die Ecke reicht nicht. Du möchtest ja nicht nur wissen, wie du sitzt, sondern auch wie du dich nach einer großen Runde fühlst. Vielleicht genügt das schon. Wenn nicht, versuchst du es mit der Mitte zwischen den beiden für die "besseren" Positionen. Mit etwas Glück gefällt dir die Extremposition beim ersten Test bereits so gut, dass du sofort mit den Experimenten aufhörst.
Gruß