GSR69
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Re: Abnehmen für die Saison 2012
...Hut ab Thomas... :thumbup: :thumbup: muss morgen mal checken was Lüneburg "gebracht" hat... :dontknow: :sad:
Rapano schrieb:hi hi
dann gebe ich meinen senf auch mal dazu...
ich habe jetzt nicht alle beiträge gelesen sondern immermal nur 1-2 pro seite....
"wir"(meine bessere hälfte und ich) ernähren uns momentan nach der "neuen diät" sprich keine KH in der ersten woche...
danach etwas mehr KH pro woche immer schrittweise woche für woche bis man das körpergewicht (kg) in KH (gramm) erreicht hat...
bis jetzt sieht es ganz gut aus die rezepte schmecken sind leicht zu machen und sättigen
sport mache ich nicht mehr als sonst also 1x woche handball + alle 2 wochen ein spiel...
ich bin jetzt nicht gerade der strengste teilnehmer kann also dem bier (oder2,3) nach dem trainung nicht wiederstehen
aber die ersten fortschritte sind zu sehen
von anfangs 96 kg bei 1,73
sind es nach 3 wochen "nur" noch 91 kg
also geht doch schon etwas abwärts meine frau ist da etwas ergeiziger hat schon fast 7 kilo runter...(aber ich will ja auch im sommer kein bikini anziehen)
jedoch muss ich dazusagen das wir jede woche 1 tag sündigen immer unterschiedlich aber dann gibt es was deftiges zu essen den ganzen tag...
als kleines fazit: mir geht es persönlich besser seid der umstellung körperlich und geistig bin ich meines erachten mehr auf der höhe als vorher...
lg ....
...Hut ab Thomas... :thumbup: :thumbup: muss morgen mal checken was Lüneburg "gebracht" hat... :dontknow: :sad: