da ich bald nach spa fahre und beim letzten mal auf dem NBR schon leichte probleme damit hatte...
hat jemand tipps, wie man arm pump vorbeugen kann?
eigentlich ist es ja so, dass der arm quasi dabei zu klein wird.
letztes mal war ich noch voll im krafttraining, was ich jetzt habe schleifen lassen. ist das für den arm pump gut oder schlecht? würde es besser sein, wenn ich z.b. mit einem knetball oder so den unterarm trainiere?
hat jemand tipps, wie man arm pump vorbeugen kann?
eigentlich ist es ja so, dass der arm quasi dabei zu klein wird.
letztes mal war ich noch voll im krafttraining, was ich jetzt habe schleifen lassen. ist das für den arm pump gut oder schlecht? würde es besser sein, wenn ich z.b. mit einem knetball oder so den unterarm trainiere?